ΘΕΜΑ : ΔΙΑΠΡΑΓΜΑΤΕΥΣΗ ΣΧΕΣΗΣ ΖΕΥΓΑΡΙΟΥ
Στην τελευταία μας συνάντηση ασχοληθήκαμε με ένα πολύ σημαντικό θέμα, τη διαπραγμάτευση της σχέσης του ζευγαριού και πώς να αξιοποιεί τα παράπονα και την κρίση.
Στην πρώτη φάση είχαν να απαντήσουν ατομικά και απόρρητα σε μερικές ερωτήσεις για το πώς (αντ)έδρασαν όταν ο άλλος τους έκανε κάποιο παράπονο. Ερωτήσεις του τύπου :
*Πού έγινε η συζήτηση σε ποιο πλαίσιο ;
*Ποιο ήταν το παράπονο του άλλου, ποια συναισθήματα είχα αρχικά, κατά τη διάρκεια και στο τέλος της συζήτησης.
*Πώς αντέδρασα ; Μπήκα στη θέση του άλλου, αμύνθηκα, αντεπιτέθηκα ;
*Μήπως τον καταδίκασα πριν τον ακούσω ;
*Σκέφτηκα την ανάγκη , την προσδοκία, την επιθυμία που κρύβεται πίσω από το παράπονο του άλλου ;
*Πρότεινα συγκεκριμένη λύση για συγκεκριμένο θέμα ;
*Πώς κλείσαμε τη συζήτηση ;
*Καταφέραμε να συνθέσουε τις διαφορές μας και να επικαιροποιήσουμε το συμβόλαιό μας ;
Στη συνέχεια έγινε συζήτηση με βάση τις ερωτήσεις και προτάθηκαν συγκεκριμένες λύσεις για τέτοιες περιπτώσεις :
Το παράπονο όχι μόνο δε βοηθά τη συζήτηση και τη σχέση του ζευγαριού, αλλά είναι σαν τη σκουριά που όπου πάει τα σκουριάζει όλα. Γι’ αυτό λοιπόν ….
* Να μην εστιάζομαι στο παράπονο του άλλου, αλλά να προσπαθήσω να αφουγκραστώ την ανάγκη που κρύβεται κάτω από το παράπονο κι εκεί να εστιαστώ.
*Να προσπαθώ να μπω στη θέση του άλλου, να νιώσω τα συναισθήματά του.
* Να δω το παράπονο σαν ευκαιρία για να ξεκαθαριστούν κάποια αδιευκρί-
νιστα μέχρι πρότινος θέματα και να επικαιροποιηθούν συμβόλαια.
* Να σπάσω τη δυσλειτουργική αυτή δυναμική και μην κάνω εγώ παράπονα στον άλλο, αλλά να καταθέτω τη συγκεκριμένη ανάγκη, επιθυμία, προσδοκία μου στο συγκεκριμένο timing, στο συγκεκριμένο πλαίσιο.
* Να ακούω τον άλλο προσεκτικά. Ενεργητικά κι όχι αντιδραστικά.
* Να προτείνω συγκεκριμένη λύση για συγκεκριμένο θέμα και να ζητήσω να κάνει το ίδιος κι ο άλλος.
* Να γίνει συζήτηση και διαπραγμάτευση με τέτοιο τρόπο ώστε στο τέλος της συζήτησης να επέλθει η επιθυμητή σύνθεση και να νιώθουν και οι δύο πλευρές ευχάριστο συναίσθημα και κανείς να μη νιώθει ηττημένος.
Αν τα καταφέρουμε αυτά μέσω επανάληψης τότε, όχι μόνο μειώνεται το στρες και η ένταση αλλά επέρχεται η σταθερότητα, η σχέση δυναμώνει και ωριμάζει περισσότερο και πατάει πλέον πιο γερά.
Καλή συνέχεια … Καλή «δουλειά»…. Νίκος Μαρκάκης
