Σ’ αυτή μας τη συνάντηση «κοιτάξαμε» το … φόβο κατάματα και βγήκαμε πιο δυνατοί !! Να μερικά βασικά πράγματα που μας βοηθάνε να αντιμετωπίσουμε τους δικούς μας φόβους, αλλά και να απαντάμε σ΄αυτά που μας ρωτάνε τα παιδιά μας και οι μαθητές μας :
ΠΡΟΛΗΨΗ
- Δημιουργία συνθηκών ασφάλειας και σιγουριάς.
- Απομυθοποίηση φόβου : το να μη φοβάται είναι το περίεργο, το ασυνήθιστο
- Περιορισμός αδικαιολόγητων φόβων.
- Καθησυχασμός του παιδιού : είναι φυσιολογικό κι ανθρώπινο να φοβάται, έρχονται και παρέρχονται οι φόβοι, είναι παροδικοί, όχι μόνιμοι.
- Εξήγηση, συζήτηση, αξιοποίηση του πιθανού συμβάντος.
- Γνώση – πληροφόρηση γύρω από πιθανούς φόβους. Η γνώση εξαλείφει το φόβο ( αλλά και τον παράγει ), η άγνοια προκαλεί φόβο. Οι φόβοι δεν εμποδίζουν την ανάπτυξη του παιδιού.
- Αγάπη, στοργή, εμπιστοσύνη.
- Όχι ο φόβος μέσο για συμφωνία.
- Όχι ο φόβος ως παιδαγωγικό μέσο.
- «Προπόνηση» σε περιόδους ασφάλειας.
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ, ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ , ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΦΟΒΟΥ,
- Κατανόηση, αποδοχή του φόβου ( να μη λέμε «δεν ντρέπεσαι ; Τ’ αγόρια δεν κλαίνε, οι άντρες δε φοβούνται» ).
- Επικέντρωση στο θετικό .
- Χαλάρωση.
- Εξοικείωση με το φοβικό αντικείμενο ( π.χ. το σκύλο του γείτονα ).
- Σταδιακή προσέγγιση του φόβου ( π.χ του σκοταδιού στον ύπνο ).
- Υπομονή – σταθερότητα στις συμπεριφορά τους από τους ενήλικες.
- Ενθάρρυνση – υποστήριξη. Σεβασμός στους ρυθμούς του παιδιού.
- Ο φόβος χρειάζεται, μας προστατεύει. Υπακούει στην αυτοσυντήρηση, είναι καμπανάκι κινδύνου, διότι μας προειδοποιεί για πιθανούς κινδύνους. Αποφεύγεις δυσάρεστες καταστάσεις. Σε προετοιμάζει για έκτακτες καταστάσεις.
- Ύπαρξη εναλλακτικών λύσεων ( π.χ. φακούς, σπίρτα, κεράκια, σφυρίχτρα, νερό στο κομοδίνο μας ).
- Ενδυνάμωση του γονέα.
- Θεραπεία.
Άρα, να μειώσουμε τον αδικαιολόγητο φόβο, αλλά να μην πάψουμε να φοβόμαστε. Αν γίνει αυτό, να … φοβόμαστε !!
Νίκος Μαρκάκης, ψυχολόγος –δάσκαλος
Συντονιστής της «Σχολής Γονέων»
Αφήστε μια απάντηση